不要过度的“刺激”线粒体，可能增加炎症或氧化应激，个性化。

银杏：有扩张血管，抗炎作用。可以直接补充辅酶或者维生素帮助酶的运转。

铁的补充过量会导致癌症的发生

保健型高压氧：1.1-1.5Pa，30-40分钟，不可时间过长，因为过多的氧，也会产生自由基

Tyrabute(丁酸）是肉碱的前体，如果此通路代谢有问题，肉碱不足，丁酸就会代谢产生乙基丙二酸；

B族自己也互为辅酶。比如B6要变成活性形式P5P，需要B2和镁。

B2会单独补充，因为对偏头痛有明显缓解作用；

硫辛酸：万能抗氧化剂，当VC和VE缺乏的时候，硫辛酸可以代替它们，行使功能；

柠檬酸镁：润肠通便；
甘氨酸镁：生物利用度很高，是镁缺乏患者的理想选择；
苏氨酸镁：有优越的穿透线粒体膜能力；

他汀类药物用药时，一定要同时补充辅酶Q10，不然，能量代谢障碍，疲劳等，就出来了；

GSH口服效果不是很好，可以静脉注射；
若口服，可以给NAC，谷胱甘肽的前体；

Gamma-生育酚在混合VE中应该占到40%，这样才能起到保护线粒体膜免收自由基攻击的作用；一定要用混合的VE；单纯的a-生育酚，没有保护线粒体膜的效果；